Ich funktionierte – bis ich es nicht mehr tat

Was passiert, wenn man in Beziehungen immer stärker funktioniert – und sich selbst dabei immer mehr verliert?

Dieses persönliche und psychologisch feinfühlige Buch von Aira Aedelgroen erzählt von narzisstischen Beziehungen, emotionaler Manipulation, Schuld, Scham, Selbstzweifeln und dem leisen Weg zurück zu sich selbst.

Klar, berührend und ohne erhobenen Zeigefinger zeigt es, wie toxische Dynamiken entstehen, warum man oft viel zu lange bleibt – und wie erste Schritte zurück zu Klarheit, Selbstachtung und innerer Wahrheit möglich werden.

Ein stilles, starkes Buch für alle, die sich in Beziehungen verloren haben – und sich selbst wieder wählen möchten.

Raus aus dem Kopf, zurück zu mir
Ein sanfter Weg aus Overthinking, inneren Blockaden und emotionaler Erschöpfung

Zu viel im Kopf. Zu wenig bei dir. - Dieses Buch ist für Menschen, die viel denken, viel fühlen und trotzdem oft nicht zur Ruhe kommen. Aira Aedelgroen schreibt warm, klar und psychologisch fundiert über Overthinking, Selbstsabotage, innere Blockaden und emotionale Erschöpfung.

Statt Druck, Selbstoptimierung oder schneller Lösungen bietet dieses Buch ehrliche Entlastung, verständliche Einordnung und sanfte Impulse, um dich selbst besser zu verstehen.

Ein ruhiger Begleiter für alle, die nicht länger nur funktionieren möchten – sondern wieder mehr bei sich ankommen wollen.

Hochsensibilität oder ADHS bei Kindern?: Wie Eltern Reizüberflutung, Unruhe und starke Gefühle besser einordnen

Manche Kinder reagieren besonders intensiv auf Geräusche, Stimmungen, Übergänge, Druck oder starke Gefühle. Sie sind schneller überfordert, unruhiger, verletzlicher – oder wirken plötzlich „zu viel“. Viele Eltern spüren: Mein Kind ist nicht einfach schwierig. Aber was steckt dahinter? Hochsensibilität? Reizüberflutung? ADHS? Oder etwas von allem?

Dieses Buch hilft, genauer hinzusehen – warmherzig, verständlich und ohne vorschnelle Schubladen. Es erklärt, was Hochsensibilität bei Kindern bedeuten kann, wie sich ADHS jenseits alter Klischees zeigt und warum Alltag, Schule, Übergänge und starke Gefühle oft so belastend werden.

Ein alltagsnaher Ratgeber für Eltern, die ihr Kind besser verstehen möchten – ohne erhobenen Zeigefinger, ohne Guru-Sprache und mit einem liebevollen Blick auf Kinder, die die Welt intensiver erleben.

Bin ich hochsensibel – oder habe ich ADHS?

Viele Erwachsene fühlen sich schnell erschöpft, reizoffen, innerlich unruhig, emotional intensiv oder vom Alltag ständig überfordert. Manche erkennen sich im Thema Hochsensibilität wieder, andere stoßen spät auf ADHS – und viele fragen sich, was davon wirklich zu ihnen passt.

Aira Aedelgroen beleuchtet feinfühlig und klar, warum sich Hochsensibilität und ADHS im Alltag ähnlich anfühlen können – und wo wichtige Unterschiede liegen.

Ein warmherziger, alltagsnaher Ratgeber über Reizüberflutung, innere Unruhe, Maskierung, Selbstzweifel und späte Erkenntnis. Ohne schnelle Schubladen, ohne kühlen Fachton – für Menschen, die sich endlich besser verstehen möchten.

Die sieben inneren Räume - Körper, Gefühl und Nervensystem – die Chakren als praktische Landkarte für den Alltag

Ich trug uns beide

Warum wir uns in Beziehungen verlieren – und wie wir zu uns zurückfinden

Ich war immer die Vernünftige. Diejenige, die Stimmungen auffängt, Verständnis hat, wartet, trägt und hofft. Und irgendwann war ich vor allem eines: müde. „Ich trug uns beide“ ist ein warmes, psychologisch feines Buch über Selbstverlust in Beziehungen, emotionale Überverantwortung, Schuldgefühle und die leise Erschöpfung, die entsteht, wenn man sich selbst immer wieder zurückstellt. Aira Aedelgroen schreibt ruhig, klar und berührend über alte Beziehungsmuster, Grenzen, Loslassen und die Rückkehr zu sich selbst – ohne zu belehren, ohne Druck, aber mit viel Verständnis.Ein Buch für alle, die nicht mehr alles tragen wollen – und sich selbst wieder näherkommen möchten.