Ich funktionierte – bis ich es nicht mehr tat - Überleben in narzisstischen Beziehungen

Ein persönlicher Erfahrungsweg durch toxische Beziehungen – und zurück zu mir selbst.

Fühlst du dich in manchen Beziehungen immer wieder leer, verletzt oder nicht gesehen – obwohl du alles gibst? Dieses Buch ist für dich. In einfühlsamer Ich-Form und mit psychologisch fundierter Klarheit erzählt die Autorin von ihren Erfahrungen mit narzisstischen, überfordernden und emotional einseitigen Beziehungen – in Partnerschaft, Freundschaft und Familie. Es geht nicht um Schuld. Sondern um Bewusstsein. Um Heilung. Und um die Rückkehr zu dir selbst.

In 17 ehrlichen, kraftvollen Kapiteln lernst du: wie emotionale Manipulation funktioniert – subtil und oft unerkannt - warum Empathie manchmal zur Falle wird - wie du deine eigenen Grenzen erkennst, setzt und schützt - was wirklich gesunde Beziehungen ausmacht - wie du dich aus ungesunden Bindungen löst – ohne dich zu verlieren

Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber – sondern eine Einladung zur Selbstklärung. Es verbindet persönliche Tiefe mit psychologischem Wissen, empathisch und wahrhaftig. Für alle, die sich in Beziehung nicht mehr selbst verlieren wollen.

Ein Buch für feinfühlige, reflektierte Menschen – stärkend, klar und mit echtem Tiefgang.

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Die Stimme in dir – Psychologie trifft Seele
ist ein tiefgründiger, poetischer Ratgeber für alle, die sich selbst besser verstehen und ihre innere Wahrheit wieder hören wollen. Dieses Buch verbindet moderne psychologische Erkenntnisse mit spiritueller Weisheit – klar, authentisch und lebensnah.
In 15 bewegenden Kapiteln wirst du eingeladen, deine innere Stimme (wieder) zu entdecken, emotionale Blockaden zu lösen und in einen echten Dialog mit dir selbst zu treten. Du lernst, wie Erdung, Körperwahrnehmung, Selbstmitgefühl, Schattenarbeit, Intuition und Vergebung nicht nur Konzepte, sondern kraftvolle Werkzeuge für deinen persönlichen Weg sein können. Dieses Buch ist für dich, wenn du: • hochsensibel, feinfühlig oder emotional tiefgehender Mensch bist • dich in der Welt oft verloren oder erschöpft fühlst • nach innerer Klarheit, Erdung und Orientierung suchst • eine ganzheitliche Verbindung von Psychologie und Spiritualität wünschst • spürst, dass deine Seele gehört werden will Franziska M. Aedelgroen schreibt mit Tiefe, Ehrlichkeit und Herz. Ihre Worte begleiten dich sanft und kraftvoll zugleich – als Erinnerung daran, dass du dir selbst vertrauen darfst. Themen im Buch: Erdung, Präsenz, Körperbewusstsein, emotionale Intelligenz, Selbstmitgefühl, Schattenarbeit, Trauma, Angst, Grenzen, Vergebung, innere Führung

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„Wenn Nähe zerstört – Mein Weg aus dem Schatten narzisstischer Liebe“ ist ein tief berührendes, mutiges und kluges Buch über das Überleben in toxischen Beziehungen – und den Weg zurück in die eigene Kraft. In schonungsloser Ich-Perspektive erzählt Franziska M. Aedelgroen ihre persönliche Geschichte: die schmerzhaften Erfahrungen mit einer narzisstischen Mutter, die Auswirkungen auf spätere Liebesbeziehungen – und den schwierigen, aber möglichen Weg der Heilung. Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein ehrlicher Begleiter für alle, die emotionalen Missbrauch erlebt haben: subtil oder offensichtlich. Es gibt keine schnellen Lösungen, aber echte Orientierung – mit psychologisch fundierten Impulsen, persönlichen Erlebnissen, Reflexionsfragen und stärkenden Auswegen.

Inhaltlich erwartet dich:

• Die Dynamiken narzisstischen Missbrauchs in Familie, Partnerschaft & Gesellschaft

• Gaslighting, emotionale Abwertung & Schuldumkehr verständlich erklärt

• Trigger, Rückfälle und der Weg zu gesunden Grenzen

• Heilung durch Selbstmitgefühl, Klarheit & neue Bindungserfahrungen

• 17 tiefgehende Kapitel mit persönlichen Erfahrungen, Erkenntnissen & Lösungen

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Die leise Stimme in dir – Intuition als Kompass durchs Leben

ist ein einfühlsames Selbsthilfe-Buch für feinfühlige Menschen, die sich nach Klarheit, innerem Frieden und Orientierung sehnen. In 33 poetisch geschriebenen Kapiteln nimmt Franziska M. Aedelgroen dich mit auf eine Reise zurück zu deiner Intuition – leise, achtsam, kraftvoll.

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Sanft rebellisch – Wie du bleibst, was du wirklich bist

Ein Buch für feinfühlige Menschen, die sich selbst wieder spüren wollen.

Du bist nicht zu viel. Du bist vielleicht einfach du selbst – in einer Welt, die lieber glatte Versionen sieht. Dieses Buch ist eine leise, aber kraftvolle Einladung: Kehre zurück zu dir. Werde nicht neu, sondern ganz. „Sanft rebellisch“ ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein poetisches, psychologisch fundiertes Seelenbuch.

Mit 17 tiefgehenden Kapiteln führt dich dieses Werk durch Themen wie Selbstannahme, innere Wahrheit, Grenzen setzen, Intuition, Verletzlichkeit, Freiheit und leise Stärke.

Ein mutmachendes Buch für alle, die in einer lauten Welt ihren eigenen Rhythmus finden wollen – und endlich aufhören möchten, sich zu verbiegen.

Dieses Buch hilft dir dabei: dich selbst besser zu verstehen und liebevoll anzunehmen -  sanft, aber klar deine Grenzen zu wahren - Nein zu sagen ohne Schuld - deine innere Stimme wieder zu hören -  ein Leben in Wahrheit und Selbstachtung zu führen - Mit Impulsen, stillen Reflexionen und Mini-Meditationen wird dieses Buch zu deinem inneren Kompass. Für alle, die leise rebellieren – und dabei ganz bei sich ankommen wollen.

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Wenn alles zu viel wird – Sanfte Wege aus der Erschöpfung zurück zu dir
ist ein persönliches und poetisches Selbsthilfe-Buch für Menschen, die sich erschöpft, leer oder überfordert fühlen – und die den stillen Wunsch in sich tragen, wieder bei sich selbst anzukommen.

Franziska M. Aedelgroen nimmt dich mit auf eine heilsame Reise durch emotionale Erschöpfung, stille Selbstzweifel, innere Unruhe – und zeigt dir Wege zurück zu mehr Selbstfürsorge, Klarheit und innerem Halt. Ohne Druck, ohne erhobenen Zeigefinger. Dafür mit echter Wärme, ehrlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Impulsen.

In 12 berührenden Kapiteln und einem Zusatzkapitel lernst du, Grenzen zu setzen, loszulassen, dich neu zu verankern – und deiner Intuition wieder zu vertrauen. Mit sanfter Tiefe, poetischen Bildern und Raum für deine eigene Entwicklung. Ein Buch wie eine Umarmung. Für alle, die leise kämpfen. Und endlich echt sein wollen.

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Jeden Tag ein paar Minuten für mich: mein persönliches Mitmachtagebuch

Dieses Mitmachtagebuch ist dein täglicher Begleiter für mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit, Fokus und innere Stärke. Mit kurzen Reflexionsmomenten und inspirierenden Affirmationen hilft es dir, bewusster durch den Tag zu gehen und deine Gedanken zu ordnen.

Gestalte dein Buch ganz individuell – mit kleinen Ausmalbildern, die deine Kreativität wecken und dir kleine Inseln der Entspannung schenken. Lass deine Intuition entscheiden, welche Farben dich heute begleitet haben.

Nimm dir nur ein paar Minuten am Tag, um innezuhalten, das Positive zu erkennen und deine Fortschritte festzuhalten. Mit der Zeit wird dieses Buch zu einem wertvollen Rückblick auf deine persönliche Reise.

Auch als Geschenk eine wundervolle Idee! Ob für deine Tochter, deine Mutter oder eine liebe Freundin – dieses Buch ist ein wertvolles, persönliches Geschenk, das Freude, Inspiration und kleine Momente der Achtsamkeit schenkt.

Mach es zu deinem ganz eigenen Inspirationsbuch – voller Farbe, Wachstum und positiver Energie!

Journal, Tagebuch,Taschenbuch,Hardcover

WORTWEISE: Ein Journal für Gedanken, Gefühle,Spuren 

Dieses liebevoll gestaltete Journal lädt dich ein, auf leise und ehrliche Weise mit dir selbst in Verbindung zu treten. Mit poetischen Impulsen, achtsamen Fragen, Ausmalbildern, Symbolseiten und stillen Schreibräumen wird Wortweise zu deinem persönlichen Begleiter durch innere Landschaften.

Hier findest du keinen Druck, keine To-do-Listen – sondern Raum für dich. Zum Innehalten. Loslassen. Spüren.

Ideal für Menschen, die schreiben, fühlen und sich selbst (wieder) näherkommen möchten.

Selbstreflexion & Achtsamkeit

Kreatives Schreiben & Intuition

Traumbegleitung, Symbolimpulse & Affirmationen

Sanftes Design im A5-Format

Ein Journal für feinsinnige, kreative Seelen – poetisch, tiefgründig und wohltuend ehrlich.

Journal, Tagebuch,Taschenbuch