Energiearbeit ganz leicht – Spüren, reinigen, stärken

 Ein achtsamer Ratgeber für feinfühlige Menschen Du spürst, wenn etwas nicht stimmt – kannst es aber nicht benennen? Du fühlst dich oft erschöpft, überreizt oder „nicht bei dir“? Dann ist dieses Buch dein stiller Kompass: ein liebevoll geschriebener Begleiter für alle, die wieder in Kontakt mit ihrer eigenen Energie kommen wollen. In poetischer Klarheit und alltagsnaher Sprache zeigt dir Franziska M. Aedelgroen, wie du dein Energiefeld wahrnimmst, reinigst, schützt und stärkst – mit einfachen Ritualen, stärkenden Affirmationen und tiefem Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung. Kein Hokuspokus, sondern: spürbare Selbstfürsorge. Einfühlsam, kraftvoll, leicht – so wie du. Für alle, die sich wieder selbst begegnen möchten.

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Wenn alles zu viel wird – Sanfte Wege aus der Erschöpfung zurück zu dir

„Und manchmal ist das Mutigste, was du tun kannst: still bleiben – und ehrlich fühlen.“ – Franziska M. Aedelgroen > Dieses Werk ist ein persönliches und poetisches Selbsthilfe-Buch für Menschen, die sich erschöpft, leer oder überfordert fühlen – und die den stillen Wunsch in sich tragen, wieder bei sich selbst anzukommen. Franziska M. Aedelgroen nimmt dich mit auf eine heilsame Reise durch emotionale Erschöpfung, stille Selbstzweifel, innere Unruhe – und zeigt dir Wege zurück zu mehr Selbstfürsorge, Klarheit und innerem Halt. Ohne Druck, ohne erhobenen Zeigefinger. Dafür mit echter Wärme, ehrlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Impulsen. In 12 berührenden Kapiteln und einem Zusatzkapitel lernst du, Grenzen zu setzen, loszulassen, dich neu zu verankern – und deiner Intuition wieder zu vertrauen. Mit sanfter Tiefe und Raum für deine eigene Entwicklung. Ein Buch wie eine Umarmung. Für alle, die leise kämpfen. Und endlich echt sein wollen. 

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„Lichtpfade – Ein Journal für deine Chakrareise“

...ist ein liebevoll gestaltetes Begleitbuch zur Aktivierung, Stärkung und Harmonisierung deiner sieben Chakren. Es verbindet spirituelles Journaling, Achtsamkeit, Affirmationen und energetische Selbstreflexion zu einem einzigartigen Erlebnis der Selbstentfaltung. In 12 achtsam aufgebauten Kapiteln begleitest du jedes Chakra durch Fragen, Visualisierungen, Impulse und kreative Schreibräume. Ideal für alle, die tiefer in ihre Energiearbeit, ihre spirituelle Praxis oder ihre intuitive Heilreise eintauchen möchten. Mit klarer Struktur, poetischen Texten und einer sanften, lichtvollen Sprache ist dieses Journal ein kraftvoller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Selbsterkenntnis, innerer Balance und Energiefluss. Für feinfühlige Menschen, spirituelle Einsteiger:innen und erfahrene Energiereisende Auch als Ergänzung zu Meditation, Yoga, Reiki oder Coaching geeignet Im handlichen A5-Format – ideal für 7-Tage-Zyklen pro Chakra

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WORTWEISE – ein Journal für Gedanken,Gefühle,Spuren

Dieses liebevoll gestaltete Journal lädt dich ein, auf leise und ehrliche Weise mit dir selbst in Verbindung zu treten. Mit poetischen Impulsen, achtsamen Fragen, Ausmalbildern, Symbolseiten und stillen Schreibräumen wird Wortweise zu deinem persönlichen Begleiter durch innere Landschaften. Hier findest du keinen Druck, keine To-do-Listen – sondern Raum für dich. Zum Innehalten. Loslassen. Spüren. Ideal für Menschen, die schreiben, fühlen und sich selbst (wieder) näherkommen möchten. Selbstreflexion & Achtsamkeit ✔ Kreatives Schreiben & Intuition ✔ Traumbegleitung, Symbolimpulse & Affirmationen ✔ Sanftes Design im A5-Format Ein Journal für feinsinnige, kreative Seelen – poetisch, tiefgründig und wohltuend ehrlich.

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Wenn Nähe zerstört – Mein Weg aus dem Schatten narzisstischer Liebe

... ist ein tief berührendes, mutiges und kluges Buch über das Überleben in toxischen Beziehungen – und den Weg zurück in die eigene Kraft. In schonungsloser Ich-Perspektive erzählt Franziska M. Aedelgroen ihre persönliche Geschichte: die schmerzhaften Erfahrungen mit einer narzisstischen Mutter, die Auswirkungen auf spätere Liebesbeziehungen – und den schwierigen, aber möglichen Weg der Heilung. Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein ehrlicher Begleiter für alle, die emotionalen Missbrauch erlebt haben: subtil oder offensichtlich. Es gibt keine schnellen Lösungen, aber echte Orientierung – mit psychologisch fundierten Impulsen, persönlichen Erlebnissen, Reflexionsfragen und stärkenden Auswegen. Inhaltlich erwartet dich: •

Die Dynamiken narzisstischen Missbrauchs in Familie, Partnerschaft & Gesellschaft • Gaslighting, emotionale Abwertung & Schuldumkehr verständlich erklärt • Trigger, Rückfälle und der Weg zu gesunden Grenzen • Heilung durch Selbstmitgefühl, Klarheit & neue Bindungserfahrungen • 17 tiefgehende Kapitel mit persönlichen Erfahrungen, Erkenntnissen & Lösungen Ob du gerade erst beginnst, deine Geschichte zu verstehen, oder dich auf einem langjährigen Heilungsweg befindest – dieses Buch ist eine Stimme, die sagt: Du bist nicht allein. Du bist nicht zu empfindlich. Und du kannst dich selbst wiederfinden.

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Sanft rebellisch – Wie du bleibst, was du wirklich bist

 Ein Buch für feinfühlige Menschen, die sich selbst wieder spüren wollen. Du bist nicht zu viel. Du bist vielleicht einfach du selbst – in einer Welt, die lieber glatte Versionen sieht. Dieses Buch ist eine leise, aber kraftvolle Einladung: Kehre zurück zu dir. Werde nicht neu, sondern ganz. „Sanft rebellisch“ ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein poetisches, psychologisch fundiertes Seelenbuch. Mit 17 tiefgehenden Kapiteln führt dich dieses Werk durch Themen wie Selbstannahme, innere Wahrheit, Grenzen setzen, Intuition, Verletzlichkeit, Freiheit und leise Stärke. Ein mutmachendes Buch für alle, die in einer lauten Welt ihren eigenen Rhythmus finden wollen – und endlich aufhören möchten, sich zu verbiegen. Dieses Buch hilft dir dabei: dich selbst besser zu verstehen und liebevoll anzunehmen sanft, aber klar deine Grenzen zu wahren Nein zu sagen – ohne Schuld deine innere Stimme wieder zu hören ein Leben in Wahrheit und Selbstachtung zu führen Mit poetischen Impulsen, stillen Reflexionen und Mini-Meditationen wird dieses Buch zu deinem inneren Kompass. Für alle, die leise rebellieren – und dabei ganz bei sich ankommen wollen.

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Ich funktionierte – bis ich es nicht mehr tat – Überleben in narzisstischen Beziehungen

Fühlst du dich in manchen Beziehungen immer wieder leer, verletzt oder nicht gesehen – obwohl du alles gibst? Dieses Buch ist für dich. In einfühlsamer Ich-Form und mit psychologisch fundierter Klarheit erzählt die Autorin von ihren Erfahrungen mit narzisstischen, überfordernden und emotional einseitigen Beziehungen – in Partnerschaft, Freundschaft und Familie. Es geht nicht um Schuld. Sondern um Bewusstsein. Um Heilung. Und um die Rückkehr zu dir selbst. In 17 ehrlichen, kraftvollen Kapiteln lernst du: wie emotionale Manipulation funktioniert – subtil und oft unerkannt warum Empathie manchmal zur Falle wird wie du deine eigenen Grenzen erkennst, setzt und schützt was wirklich gesunde Beziehungen ausmacht wie du dich aus ungesunden Bindungen löst – ohne dich zu verlieren Dieses Buch ist kein klassischer Ratgeber – sondern eine Einladung zur Selbstklärung. Es verbindet persönliche Tiefe mit psychologischem Wissen, empathisch und wahrhaftig. Für alle, die sich in Beziehung nicht mehr selbst verlieren wollen. Ein Buch für feinfühlige, reflektierte Menschen – stärkend, klar und mit echtem Tiefgang.

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Wurzeln & Wind – Spirituelle Erdung in nordischer Natur 

 ist ein inspirierender Begleiter durch den Jahreskreis – voller Rituale, Naturweisheit und tiefer spiritueller Erdung. Dieses Buch führt dich achtsam durch die acht alten Jahreskreisfeste von Imbolc bis Jul und verbindet die Weisheit nordischer Traditionen mit moderner spiritueller Praxis. Du erfährst, wie du dich im Rhythmus der Natur wieder mit dir selbst verbindest, mit der Erde, dem Licht und dem Wandel der Zeit. Jedes Kapitel schenkt dir poetische Texte, heilsame Impulse und einfache Rituale, um Erdung, Klarheit und Seelenruhe zu finden – mitten im Alltag. Was dich erwartet: Acht feinfühlige Kapitel zu den Jahreskreisfesten: Imbolc, Ostara, Beltane, Litha, Lughnasadh, Mabon, Samhain und Jul Rituale, Reflexionen und Naturmagie für jede Schwelle im Jahr Tiefe spirituelle Erdung, Runenimpulse, Ahnenkraft und Lichtarbeit 

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Die Weisheit deiner Chakren – Energiearbeit für Alltag und Seele

Unsere sieben Chakren sind mehr als nur Symbole alter Lehren – sie sind Tore zu Balance, Kraft und innerem Frieden. Dieses Buch öffnet dir einen Zugang zur Welt der Energiezentren und zeigt, wie du ihr Potenzial in deinem Alltag nutzen kannst. Du erfährst: wie jedes Chakra wirkt und mit Körper & Seele verbunden ist wie Blockaden entstehen – und sich sanft lösen lassen wie du mit Meditation, Atem, Mudras und Affirmationen deine Energie stärkst wie du im Alltag innere Balance und Klarheit findest Ein fundierter, zugleich poetisch geschriebener Ratgeber, der Spiritualität und Praxis verbindet – für alle, die mehr Achtsamkeit, Erdung und Kraft in ihr Leben einladen wollen.

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Grenzen aus Licht – Energetischer Selbstschutz für feinfühlige Menschen

Feinfühlige Menschen nehmen mehr wahr – von anderen, von Räumen, von der Welt. Doch was als Gabe beginnt, wird oft zur Last: emotionale Erschöpfung, innere Unruhe, Fremdgefühle im eigenen Feld. In „Grenzen aus Licht“ zeigt Franziska M. Aedelgroen einfühlsam und praxisnah, wie feinfühlige Menschen sich energetisch schützen können – ohne sich zu verschließen. Das Buch bietet keine starren Techniken, sondern lebendige Werkzeuge, die im Alltag wirklich wirken: Rituale, Visualisierungen, Schutzsätze und bewusste Rückverbindungen zu sich selbst. Mit atmosphärischer Tiefe und sanfter Klarheit führt dieses Buch durch Themen wie: • die Kunst des Nein-Sagens • Fremdenergien und emotionale Verschmelzung • Lichtarbeit und Erdung • Selbstfürsorge in Beziehungen, im Beruf und unterwegs Ein achtsamer Begleiter für alle, die viel fühlen – und sich nicht mehr verlieren wollen. Denn Selbstschutz ist kein Rückzug. Er ist ein Akt der Selbstachtung. Du darfst dich schützen. Du darfst dich spüren. Du darfst leuchten.

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Still bei mir – Alltagsachtsamkeit leicht gemacht

In einer Welt, die immer lauter, schneller und fordernder wird, ist Achtsamkeit kein Luxus – sondern ein stiller Rettungsanker. Dieses Buch zeigt dir, wie du mitten im Alltag kleine Inseln der Stille findest: beim Atmen, Gehen, Sprechen, Essen, Fühlen. Franziska M. Aedelgroen schreibt sanft, klar und poetisch – ohne Druck, ohne Dogma. Statt komplizierter Methoden vermittelt sie einfache Impulse für Alltagsachtsamkeit: vom bewussten Morgenritual bis zu stillen Entscheidungen, vom achtsamen Umgang mit Gefühlen bis zur digitalen Entlastung. Du lernst: • was Achtsamkeit wirklich bedeutet (ohne Perfektionsdruck), • wie du durch Atem, Körper und Gefühle präsenter wirst, • wie Rituale und kleine Pausen heilen, • wie du digitale Reizüberflutung loslässt, • wie Mitgefühl für dich selbst dein Leben verwandelt. Ein Buch für sensible, suchende und reflektierte Menschen, die sich nach Tiefe sehnen, ohne abzuheben. Achtsamkeit ist kein Ziel. Sie ist ein Weg zurück. Zu dir.

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Seelenanker – Spirituelle Erdung in einer lauten Welt

 Ein feinfühliger Ratgeber für innere Stabilität, energetischen Selbstschutz und gelebte Spiritualität im Alltag. In einer Welt, die oft zu laut, zu schnell und zu viel ist, verlieren sich empfindsame Menschen leicht zwischen Reizflut und innerem Rückzug. Dieses Buch lädt dich ein, in deine Mitte zurückzukehren – achtsam, liebevoll und tief verwurzelt. Franziska M. Aedelgroen verbindet in diesem persönlich geschriebenen Werk spirituelle Weisheit mit bodennaher Praxis. Du erfährst, wie du dich energetisch schützt, dein Lichtfeld stärkst, deine Aura klärst und dich über kleine Rituale im Alltag immer wieder mit deiner inneren Ruhe verbindest. Dieses Buch ist kein Dogma, sondern eine Einladung. Kein lauter Appell, sondern ein sanfter Begleiter. Es richtet sich an feinfühlige Seelen, an Suchende, an Menschen, die tief fühlen und echt leben wollen – mit Erdung, Licht und Herz. Mit 16 einfühlsam geschriebenen Kapiteln, praktischen Impulsen, poetischer Tiefe und einem liebevollen Nachwort. Für alle, die spüren: Ich möchte bei mir ankommen – und bleiben.

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Das verborgene Wissen deiner Hände

... ist ein tiefgehendes, poetisches und praxisnahes Buch über die spirituelle Kraft der Hände. Es lädt Leserinnen und Leser dazu ein, die eigene Energie bewusst zu spüren, Mudras zu entdecken, achtsame Berührung zu kultivieren und die feinstofflichen Ebenen der Handarbeit neu zu erfahren. Dieses esoterische Buch verbindet spirituelle Heilung, energetisches Arbeiten, Mudra-Wissen, Chakren, Nadis und Handrituale mit moderner Achtsamkeit und liebevoller Sprache. Es richtet sich an feinfühlige Menschen, und alle, die tiefer in das heilsame Handwissen eintauchen möchten. Inhalte im Überblick: Bedeutung und Symbolik der fünf Finger Einführung in Mudras und energetische Gesten Die wichtigsten Energiebahnen, Meridiane und Chakrenpunkte in den Händen Handauflegen, Berührung als Heilweg & intuitive Impulse Persönliche Handrituale für den Alltag Handlesen als Spiegel der Seele – neu gedacht Rituale, Altäre, Öle und Gebete zur energetischen Stärkung

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Die leise Stimme in dir – Intuition als Kompass durchs Leben

... ist ein einfühlsames Selbsthilfe-Buch für feinfühlige Menschen, die sich nach Klarheit, innerem Frieden und Orientierung sehnen. In 33 poetisch geschriebenen Kapiteln nimmt Franziska M. Aedelgroen dich mit auf eine Reise zurück zu deiner Intuition – leise, achtsam, kraftvoll. Du erfährst, wie du deine innere Stimme wieder hörst, ihr vertraust und sie als verlässlichen Begleiter im Alltag, in Entscheidungen und Beziehungen nutzen kannst. Dieses Buch verbindet sanfte Spiritualität mit alltagstauglicher Weisheit – liebevoll, tiefgründig und stärkend. Ein Buch für alle, die spüren: Die leise Stimme in dir kennt den Weg.

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